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    La Marche Nordique : Présentation

    La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

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    La Marche Nordique: Le matériel

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    La Marche Nordique: Le calendrier

Le matériel de Marche Nordique

Comme pour toute activité sportive , il est très important de choisir un matériel adapté si vous désirez vous lancer dans la marche nordique.

Rappel :

La marche nordique ne peut pas se pratiquer avec des bâtons de trekking ou de randonnée pour 2 raisons :

1 - Les bâtons de randonnée sont munis de simples dragones qui ne vous permettrons pas de lacher puis reprendre votre bâton en main, geste indispensable pour effectuer les mouvements amples de la marche nordique avec les bras

2 - Les bâtons de trekking ou de randonnée sont généralement en aluminium. ce matériau n'absorbe pas les vibrations. Vous risquez très vite d'attraper un "tennis elbow" entrainant de fortes douleurs dans les bras

Quel équipement est-il indispensable pour la marche nordique ?

  • Des bâtons de marche nordique
  • Des embouts pour protéger vos pointes
  • Des gants de marche nordique
  • De bonnes chaussures de marche nordique

De quoi peut-on encore avoir besoin ?

  • Une housse pour transporter vos bâtons
  • Une gourde ou une ceinture porte-boisson
  • Des chaussettes dites "actives"
  • Un podomètre ou un système GPS
 
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